2013年04月

第26回春一番伊達ハーフマラソン
ちばりよ~RCからは12名がエントリーしました!

新ユニフォームデビュー戦です!(全員揃って撮れませんでした・・・)
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レース結果
【ハーフ】
ぷぷ   1時間14分07秒 総合6位 ハーフ男子B(40~49才)準優勝
ドラさん 1時間25分14秒 女子総合優勝
おとさん 1時間26分53秒 ハーフ男子D(60才以上)5位入賞
kokoさん 1時間41分19秒
オアシスさん 1時間41分46秒
りえさん 1時間45分56秒
Zさん  1時間52分20秒
石○さん 2時間28分09秒
ひらさん DNS

【10km】
りゅうくん 36分51秒
上江別Yさん 38分41秒
○本さん 49分37秒


言い訳できないほどの好天に恵まれた今大会(ちょっと向かい風がきついところもあったけど・・)
シーズン始めのレースを楽しく苦しんできました~


逆転優勝のドラさん!久々の伊達ハーフで貫禄の走りでした!お見事!
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おとさん、60才代の表彰台常連です!
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私のレース記・・・

自分と仕事に負けた3月~4月
かなりの練習不足&最近ほとんどスピードを出していない不安を抱えたまま当日を迎えてしまいました

ライバルも多く、「こりゃ、キツイ目に遭いそう・・・」と憂鬱な気持ち
一応、1時間15分は切りたいな・・・そんなことを考えながらスタート!

あれ?誰も飛び出さない・・・??
どうしようか迷ったけど、キロ3分25秒くらいだったので、まあいいかと思いそのまま
伊達ハーフのトップ集団に自分がいることが不思議だなと思いながら走ります

5キロ通過 17分09秒
周りが知った顔ばかりなので、後に引けなくなりそのまま

10キロ通過 34分32秒(17分23秒)
登りだし、ちょっとペースが落ち着きました
この頃には集団が7~8人ほどになっています
正直、このペースで来れると思ってなかったけど、もしかして13分台??まさか・・・
11キロから12キロのきつい登りをなんとか越え、これは行けるかも!と思った瞬間
ふくらはぎがぁぁぁぁぁぁ・・・ 加速不能となり、そこで集団から離れてしまいます
練習不足は嘘をつきません
ふくらはぎは一触即発状態ですが、できるだけ離れないように下りを利用して粘ります
トップ集団との差は10mくらい

15キロ通過 52分55秒(18分23秒)
ここからトップ集団が加速
とてもついていけるはずがありません
しかし、ライバルのT代さんとの距離はそんなに離れていません・・・が、縮まりもしません

20キロ通過 1時間10分25秒(17分30秒)
足が攣っている割には、下りなのでペースは上がっています

フィニッシュ 1時間14分07秒(3分42秒)

われながらよく粘った・・・しかし、ゴールしてわいてきた気持ちは、結局追いつかなかったことと、惜しいタイムで14分を切れなかったことの悔しさ・・・足が攣ってしまったという内容の悪さが堪えました
実力通りというか、きっと出来過ぎの結果なんだろうけど、どうしてもそう思えない自分がいます

今回、久しぶりにお会いしたライバルのみなさんとお話をさせていただき、たくさんの刺激をいただきました。市民ランナーですから、みんないろいろなことを抱えながら工夫して練習しています
特にT代さんのお話を聞くと、自分がまだまだ甘いことを思い知らされます

次は負けないぞ~!

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終了後は、車で来たチームのみんなで北湯沢へ
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楽しい一日でした!

予定通り50キロ走をやりましたー

参加者は、50キロ組がドラさん、へちさん、私 20キロ組が、りえさん、石○さん、kokoさん
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天気もよく気温もちょうどよい感じで、とっても快適
5分30秒ペースで20キロまで

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20キロ地点のローソン
ここで20キロ組とお別れです

ここから江別恵庭線のながーい道のり
ペースを4分台まで上げます
向かい風が強く、けっこうキツイ
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35キロ地点でへち坂
ペースを上げて一気に駆け上がります!

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ちょうど42.195km地点のセイコーマート
この手前の坂も駆け上がったので、2人とも死にかけてます

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感動のゴール!
結局51.3km 4時間20分
ちょっと長かった・・・へちさんごめん!

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そしてごほうびはやはりこれ!

嬉しいことに、今日は新しい仲間も増えました!
走りきった達成感もあり、とてもすばらしい一日でした

ちばりよ~RCは、今年度から体制が新しくなりました
ということで、私のブログのタイトルを変更し、公式ブログにします
そのうち公式ホームページも作るので、できたらお知らせします
よろしくお願いします!

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さて、まだ雪がたくさん残り、雪解け水がコースに流れ込んでいる状態の飛鳥山公園ですが、日中は走れる状態になっています。

ということで、今シーズン初の飛鳥山公園練習会を行いました!
参加者は、あみやさん、ドラさん、Mrサブスリーさん、りえさん、りゅうくん、OS内くん、私の7名

明日50km走を控えているので、メニューは軽く1000m×10本(りえさんは5本)にしました。
あみやさんは単独ジョグ

アップ5周(3.5km)22分

1000m×10本
4'48-4'44-4'30-4'22-4'14-
3'57-3'52-3'44-3'27-3'11
りえさん、5周目だけ少し遅れましたが、かなりちばりました!
ドラさん、まだまだ体が慣れていないようですが、ここから少しずつ上げていけそうです!

ダウン5周(3.5km)22分30秒で終了!

夜はコース内の雪解け水が凍ってしまうので、火曜日、木曜日の練習会開始はもう少し後になりそうです

明日は朝7時半、江別たまゆらスタートで50キロジョグ(一部20キロコースの人もあり)を行います!

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