楽しいアフター
てっちゃん、まみこさん、ゆってぃ久しぶりに会えて嬉しかった！！
マスターありがとう！
2次会へ移動中！
来年も札マラちばりましょう！！
2013札幌マラソン チーム結果 その３
2013年10月
2013札幌マラソン チーム結果 その２
ドラさん優勝！
そして、すぐに賞品を広げる・・・
チーム内の入賞者（ふたさんは先に帰られました・・）
札幌市内までラン！
2013札幌マラソン チーム結果
とっても遅くなりましたが、メンバーの成績一覧です
こうしてみると、ほんとにたくさんのメンバーが出場しました
もし万が一抜けてる人いたら教えて下さいね！
【ハーフ】
ぷぷ 1時間13分58秒 男子40歳代 優勝
けんちゃん 1時間15分19秒 男子30歳代 3位入賞
ドラさん 1時間22分53秒 女子40歳代 優勝
ホリケン 1時間24分36秒
ＯＳＡくん 1時間24分53秒 自己ベスト
おとさん 1時間29分49秒 男子60歳以上 5位入賞
ふたさん 1時間29分53秒 男子60歳以上 6位入賞
スギさん 1時間32分37秒
kokoさん 1時間32分53秒 女子40歳代 7位入賞 自己ベスト
自己ベストあみやさん 1時間34分55秒
沖さん 1時間41分04秒
へちさん 1時間41分11秒
火消しさん 1時間42分11秒
てっちゃん 1時間42分24秒
まみこさん 1時間42分24秒
あづちゃん 1時間43分22秒 自己ベスト
オアシスさん1時間45分03秒
こーじさん 1時間46分37秒
りえさん 1時間47分39秒
Ｍ山さん 1時間52分47秒
石○さん 1時間54分12秒
うりぼうさん1時間56分43秒
ナカツさん 1時間59分38秒
ななちゃん 2時間03分57秒
きかん子さん2時間06分20秒
【10km】
ひらさん 49分14秒
【3km】
ハナちゃん 12分07秒 自己ベスト
１、２、３・・・ちばりよ～
新しい幟と共に、スタート前写真
寒い中ちばりました！10月17日練習会
台風の影響を心配していましたが、雨の心配はなくなりましたが、前日に雪のたよりが聞かれるほどの寒さだったので、そっちの方が心配でした。
しかし、夜は普通の寒さ（？）に戻り、問題なく練習会ができました
誰がいたのかを後で思い出す自信がなくなるくらいの大盛況！！
この寒い日にこんなに集まるなんて、ほんとびっくりです
と、嬉しい悲鳴
アップ５周(3.5km)20分51秒 なんか、速くなっちゃいました
本日のメニューは1000m×5本を２セット
１セット目は、参加者に合わせて4分50秒からにしました
4'40-4'38-4'35-4'27-4'19
人数が多いと、まるでレースのスタートのような気分になり、足音にも押されてついつい速くなっちゃいます
誰が最後までつくことができたのかが把握できませんでした・・・ごめんなさい
2セット目は、4分00秒から
1セット目で終了の方は、ドラさんが引っ張って3000mPRということにしました
最後は3人になったとか？石○さん、k4'20まで上げても最後まで行けたとのことでした
で、1000m×5本の2セット目
3'57-3'48-3'35-3'22-
ラスト1本
3'02 私
3'12 ワキさん
3'19 ホリケン
3'27 ＯＳＡくん
3'34 上江別Ｙさん
3'37 スギさん
ラスト1本だけ、ゆたかくん参加！たしかスギさんに次いでゴールしたと思います・・
みんなのタイム、順位、自信なし・・・笑
りえさん、2セット目も参加！
1本目で1000mベストで初の３分台で走りました
しかも、そのまま終わらず、200mジョグして2本目の200mまで付きました
確実にスピードアップしてますね！
そんなこんなで何とかやりきり、ダウン５周(3.5km)21分24秒で終了しました
みなさんの走りをすべては把握できてなくてごめんなさい
日曜日は今シーズン最後の駅伝、ししゃも駅伝
ちばりましょう
3週間4ハーフ終了！
9月29日（日）函館ハーフ
1時間16分36秒・・・撃沈
10月6日（日）札幌マラソン
1時間13分57秒 10キロ地点でベスト更新！その後失速で13分切りを逃す
10月13日（日）北見ハーフマラソン
1時間14分43秒 ほぼ計画通りの走りでホッとする
10月14日（月）サンシャインスポーツクラブ健康マラソン
1時間13分46秒 驚きの、今期ハーフのベスト！
ということで、何とか乗り切りました
10月13日（日）北見ハーフマラソン
高校卒業までを過ごしたふるさと北見
毎年お盆には帰省していますが、この大会は初出場です
2日連続ハーフの1日目なので、とにかくk3'35で1時間15分くらいで余裕をもって走れればいいなと思っていました
もちろん、k3'35が余裕なわけありませんが、フルの前半をイメージして、気持ち的に無理なく行ければと考えていたのです
5キロ地点 17分40秒
公園内をぐるぐるしてから公園外へ
スピードのわりに足が重いです
ロードに出て再び会場付近
と、ここでまさかの10km表示見落とし！
応援してくださる方がたくさんいたので、どなたかの陰になって見えなかったと思われます
まあいいやと思い、15km地点まで一切時計を見ないと決めます
スピードがよくわからないけど、感覚だけで走ります
向かい風が気になる・・・
15キロ地点 52分54秒（10km35分13秒）
時計を見てちょっと安心
意外と落ちてない！！
しかし、この後強烈な向かい風エリアに突入・・・
ここは無理せず、追い込まずに行きます
20キロ地点 1時間10分54秒（18分00秒）
やっぱり落ちたけど、それほどでもなくて安心
59歳以下の部（なんか、急に年をとったようでいやだな・・・）で1位
といっても、2位の方は19分台だったので、優勝はおまけみたいなものです
それよりも、予定していた1時間15分くらいでゴールできたことで安心しました
10月14日（月）サンシャインスポーツクラブ健康マラソン
前日のハーフの疲れなのか何なのかはわかりませんが、アップジョグですでに足が重く・・・でも、スタートしたら行くしかないです
距離がいまいちわからないので、適当に走ります
だって、誰も前に出てくれないんだもの・・・
結局1時間13分46秒！
なんと札幌マラソンよりも速いタイム
k3'30のイーブンで押し切った事になります
自分でもどうして走れたのかはよくわからないけど・・・
みんなちばりました！
