雨だし寒い！
8月とは思えませんが、練習会は予定通りσ(^_^;)
参加者は、やまぽん、ミサ、ともちゃん、フミヤ、私の5人
あ、だから雨か…笑
アップ5周(3.5km)23分42秒
ともちゃんは25分弱で走り、やまぽんからの野菜詰め合わせと私からのどら焼き持って帰りました！
今日は3000TTと1000TT
少ないけど、やると決めたことはやります！
まずは3000TT
10'23 フミヤ
10'31 私(3'21-3'31-3'38)
10'47 やまぽん ベスト！
10'53 ミサ ベスト！
1600mジョグして1000TT
まあ、いつもやってますけど…
3'02 フミヤ ベスト！
3'06 私
3'14 やまぽん ベスト！
3'19 ミサ
ダウン7周(4.9km)31分56秒で終了！
北見からのお土産どら焼きは消費期限が明日なので、いる人で分けちゃいました～
おいしいのに～(^^)
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